Les mouvements de base

Voici les mouvements de base, que tout le monde doit utiliser lorsque l'on décide de s'entraîner avec des kettlebells (ce qui ce fait avec une seul kettlebell, peut être fait en avec 2, et vice versa).

Ce sont ces mouvements là, qui font toute la richesse des kettlebells.

Si l'on choisit de s'entraîner avec des kettlebells, il est fondamental d'utiliser ces mouvements, sinon le potentiel de la kettlebell ne sera pas complètement exploité.

Attention, tous les autres mouvements sont utiles, mais il est important de comprendre à quoi ils servent.